育児ストレスは睡眠でスッキリ解消！｜tenko

小さなお子様がいらっしゃると、どうしても育児ストレスって出てきますよね？

私も、実は現在、真っ最中なんです(;^ω^)

オッパイを飲ませたり、ご飯を作ったり、お風呂をいれたり、極めつけは『全然寝てくれない』・・・(-_-;)

こんなことが日常茶飯事(笑)

突然ですが、あなたは『育児ストレス』で悩んではいませんか？

ちなみに、私はこんな感じで、ずっと子育てに追われ、ストレスが溜まっていました・・・。しかし、ある方法を知ってから、劇的に変化していたんです！

それまでは、日々蓄積していた『育児ストレス』も徐々に身体から減っていき、気づけば、毎日毎日をリセットできていたんです(^_-)-☆・・・これ、実はすごい事じゃありませんか？

では、何をすればいいのか？ということになりますが・・・。

私が実践していることは、『良質な睡眠をとる』こと。これを徹底しています(#^^#)

・自分の食べたい物を食べる

・映画を見に行く

など、様々な方法も勿論良いと思います。私も色々と試してみたんです。

しかし、それは一時的な効果であって、根本的なストレス解消を促すわけではありませんでした・・・。

「どうすればいいんだろう・・・」と悩んでいた時、ふと頭の中で浮かんだことが、まさにコレ！だったんです☆彡

では、いい睡眠は、どうやって実現できるのでしょうか？

・アロマ

・布団の模様替え

・照明を変更する

これも、色々ありました・・・(-_-;)

しかし、１つ大事なことを私は忘れていたんです！

それが、今の睡環境自眠そのものを綺麗にすること！

これは、ありきたりかつ当たり前の話なのですが、『綺麗な布団で快適に寝る』。

まずは、これをクリアしてみるといいですよ(#^^#)

綺麗な布団で寝るために、私が実践していること。

それが、こちら！

そう！レイコップなんです(^_-)-☆

「はっ？」と思われているかもしれませんが、布団を外に干す！だけではなくて、しっかりと布団にも掃除機をしてあげることで、実際の「モノ」も「気分」もスッキリしますので、私と同じように『育児ストレス』に悩んでいる、あなたには、ぜひおススメしたいです(^_-)-☆

ちなみに、私が購入を決定したおススメのサイトがこちら！

私と一緒に頑張りませんか？

育児ストレスって本当につらいですよね・・・。

「自分のしたいことができない。」「思い通りにいかない。」「日々追われている感じがする」・・・こんなことが積もりに積もって、もっと深刻なストレスになるかもしれません(-_-;)ですから、あなたが真剣に『育児ストレス』で悩んでいるならば、まずは、私が出来たように、あなたも試してみてはいかがですか？

気持ちが変わると、育児で見えてくる世界も変わってきます！！

かつての私が、そうであったように。

今後も「育児」について記事をアップしていきますので、ぜひとも、多くの皆様に共感して頂けたら幸いです(^_-)-☆

tenko

tenkoさんの自分らしい日常